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healthy ingredients pork

豚肉の効能

 豚肉に含まれているおもな栄養素 

  • ビタミンB1
    • 別名「疲労回復ビタミン」とも呼ばれる栄養素で、牛肉の約10倍も含まれています。
    • 筋肉に溜まっていく疲労物質、乳酸を取り除いてくれるので、疲れや夏バテ、激しい運動をしている人などは豚肉はもってこいなんです。
    • アルコールの分解にも多く使われるので、お酒と一緒に食べるのもちゃんと理にかなっているのです。
    • そしてそして、玉ネギと組み合わせて採るとなんと!吸収が5~6倍になるといわれています。

  • ビタミンB12
    • 血を作るビタミンとして有名な栄養素で、植物性の食品からはほとんど採れないので
      動物性の食品を食べない方は間違いなく不足しています。
    • 脳の働きを活発にさせる栄養素で、疲れた脳を癒すのにも最適です。

  • 脂肪
    • 豚肉というと脂身が多いイメージで苦手な人もいるのではないでしょうか?
      でも、豚肉の脂身にはコレステロールを低下させる脂肪酸が多く含まれているので、
      実はコレステロールが気になる人にもおすすめなのです。
    • 実は低カロリーで、ダイエット向きの食材なのです。

      その他豚肉に含まれる栄養素は肌の活性化にも効果を発揮。
      ツルスベ肌、アンチエイジングに期待!!
      特に女性にとっては嬉しいですよね。

      (「豚肉ランド」より)



      どうですか?
      豚肉に対するイメージ、だいぶ変わったんじゃないでしょうか?



      さあ、

      • お酒を呑んだら
      • 疲れているときほど
      • お肌ツルツルを目指して


        豚肉を食べましょう!!

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